Tăng độ cận nhẹ có nên thay kính không?

Khi độ cận thị thay đổi, nhiều người băn khoăn liệu có cần thiết phải thay kính cận hay không, đặc biệt khi độ cận tăng nhẹ. Việc này không chỉ ảnh hưởng đến thị lực mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe mắt lâu dài. Cùng tìm hiểu vấn đề này và đưa ra quyết định đúng đắn.

1. TẠI SAO ĐỘ CẬN TĂNG NHẸ LẠI PHỔ BIẾN?

1.1 Nguyên nhân khiến độ cận tăng nhẹ

Dân văn phòng hoặc học sinh, sinh viên thường xuyên tiếp xúc với màn hình máy tính, điện thoại, và thiếu ánh sáng tự nhiên. Đây là nguyên nhân chính dẫn đến độ cận tăng nhẹ, khiến mắt phải điều tiết nhiều hơn.

1.2 Tăng nhẹ độ cận có nguy hiểm không?

Mặc dù tăng nhẹ độ cận (thường từ 0.25 đến 0.5 diop) không ảnh hưởng nghiêm trọng đến thị lực ngay lập tức, nhưng nếu không xử lý kịp thời, mắt có thể phải làm việc quá sức, gây ra mỏi mắt, nhức đầu và thậm chí làm độ cận tăng nhanh hơn.

2. CÓ CẦN THAY KÍNH CẬN KHI ĐỘ CẬN TĂNG NHẸ?

2.1 Khi nào nên thay kính cận?

Thay kính cận là cần thiết nếu bạn gặp các tình trạng sau:

• Nhìn mờ, không rõ khi đeo kính cũ.
• Dễ mỏi mắt, nhức đầu khi làm việc hoặc đọc sách.
• Thị lực thay đổi rõ rệt khi kiểm tra mắt định kỳ.

Nếu độ cận tăng nhẹ nhưng không gây khó khăn trong sinh hoạt, bạn có thể trì hoãn việc thay kính. Tuy nhiên, cần theo dõi sát sao và kiểm tra mắt định kỳ để đảm bảo thị lực không bị ảnh hưởng lâu dài.

2.2 Rủi ro khi không thay kính cận kịp thời

Việc không thay kính cận khi cần thiết có thể dẫn đến những hậu quả như:

• Gây căng thẳng cho mắt, làm tăng nguy cơ khô mắt, mỏi mắt.
• Khiến độ cận tăng nhanh hơn do mắt phải điều tiết nhiều.
• Gây ảnh hưởng tiêu cực đến công việc, học tập và chất lượng cuộc sống.

3. LỰA CHỌN KÍNH CẬN PHÙ HỢP KHI ĐỘ CẬN TĂNG

3.1 Kiểm tra mắt định kỳ trước khi thay kính cận

Để đảm bảo kính mới phù hợp với tình trạng thị lực hiện tại, bạn nên kiểm tra mắt tại các cơ sở chuyên khoa uy tín. Bác sĩ sẽ đo độ cận chính xác và tư vấn loại kính phù hợp.

3.2 Lựa chọn tròng kính chất lượng cao

Khi thay kính cận, hãy chọn tròng kính chống ánh sáng xanh, chống tia UV để bảo vệ mắt toàn diện. Tròng kính mỏng, nhẹ cũng giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn khi đeo cả ngày.

3.3 Chọn gọng kính thời trang và thoải mái

Ngoài tròng kính, gọng kính cũng cần được chú ý. Hãy chọn gọng kính phù hợp với khuôn mặt, chất liệu nhẹ và bền để sử dụng lâu dài mà không gây khó chịu.

4. CÁCH HẠN CHẾ TĂNG ĐỘ CẬN VÀ KÉO DÀI THỜI GIAN THAY KÍNH

4.1 Áp dụng quy tắc 20-20-20

Để giảm mỏi mắt khi làm việc lâu với màn hình, hãy tuân thủ quy tắc 20-20-20: Mỗi 20 phút làm việc, nhìn vào vật cách xa 20 feet (6 mét) trong 20 giây.

4.2 Sử dụng ánh sáng đúng cách

Hạn chế ánh sáng chói từ màn hình và đảm bảo ánh sáng xung quanh đủ để tránh mắt phải điều tiết quá mức.

4.3 Ăn uống và bổ sung dinh dưỡng hợp lý

Các thực phẩm giàu vitamin A, C, E và omega-3 giúp tăng cường sức khỏe mắt, hạn chế nguy cơ tăng độ cận.

4.4 Kiểm tra mắt định kỳ

Định kỳ kiểm tra mắt 6 tháng/lần để phát hiện sớm sự thay đổi của thị lực, giúp bạn quyết định thay kính cận kịp thời.

Việc thay kính cận khi độ cận tăng nhẹ phụ thuộc vào tình trạng thực tế của mắt. Nếu cảm thấy khó chịu hoặc có dấu hiệu thị lực giảm, bạn nên thay kính để bảo vệ mắt và cải thiện chất lượng cuộc sống. Đừng quên kiểm tra mắt định kỳ và áp dụng các biện pháp bảo vệ mắt để hạn chế nguy cơ tăng độ cận.