Nguyên nhân viêm kết mạc là gì?

Viêm kết mạc là bệnh lý thường gặp, đặc biệt ở môi trường làm việc văn phòng do đặc thù không gian kín và việc tiếp xúc kéo dài với màn hình máy tính. Bệnh này tuy không gây nguy hiểm đến tính mạng, nhưng nếu không được điều trị kịp thời, có thể gây khó chịu, giảm hiệu suất làm việc và làm tăng nguy cơ lây nhiễm.

Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân dẫn đến viêm kết mạc tại văn phòng, cách điều trị và phòng ngừa hiệu quả.

1. VIÊM KẾT MẠC LÀ GÌ?

Viêm kết mạc là tình trạng viêm hoặc kích ứng ở kết mạc – lớp màng mỏng bao phủ bề mặt nhãn cầu và mặt trong của mí mắt.

1.1. BIỂU HIỆN CỦA VIÊM KẾT MẠC

• Mắt đỏ, kèm cảm giác ngứa rát.

• Tiết dịch mắt bất thường (có thể màu trong suốt, trắng hoặc vàng).
• Chảy nước mắt liên tục và cảm giác cộm, khó chịu khi mở mắt.
• Sưng mí mắt hoặc vùng mắt.

1.2. TÁC HẠI CỦA VIÊM KẾT MẠC

Viêm kết mạc không chỉ ảnh hưởng đến tầm nhìn mà còn dễ lây lan qua tiếp xúc. Nếu không điều trị đúng cách, bệnh có thể gây tổn thương mắt lâu dài.

2. NGUYÊN NHÂN GÂY VIÊM KẾT MẠC Ở VĂN PHÒNG

2.1. VIÊM KẾT MẠC DO NHIỄM KHUẨN

Trong không gian kín như văn phòng, vi khuẩn và virus dễ dàng lây lan qua việc dùng chung vật dụng cá nhân như khăn lau, bàn phím hoặc chuột máy tính.

2.2. VIÊM KẾT MẠC DO TIẾP XÚC VỚI ÁNH SÁNG XANH

Việc nhìn màn hình máy tính trong thời gian dài không chỉ gây khô mắt mà còn làm suy yếu khả năng bảo vệ tự nhiên của mắt, dẫn đến viêm kết mạc.

2.3. VIÊM KẾT MẠC DO DỊ ỨNG

Bụi bẩn, phấn hoa hoặc hóa chất tẩy rửa trong môi trường văn phòng có thể là tác nhân kích thích, gây dị ứng và dẫn đến viêm kết mạc.

2.4. THIẾU CHÚ Ý ĐẾN VỆ SINH MẮT

Việc không giữ vệ sinh cá nhân, chẳng hạn như dùng tay chạm vào mắt mà không rửa sạch, cũng là nguyên nhân phổ biến gây ra viêm kết mạc.

3. CÁCH ĐIỀU TRỊ VIÊM KẾT MẠC

3.1. VỆ SINH MẮT ĐÚNG CÁCH

• Sử dụng nước muối sinh lý để rửa mắt mỗi ngày, giúp loại bỏ bụi bẩn và dịch tiết.

• Tránh chạm vào mắt hoặc dụi mắt bằng tay bẩn để giảm nguy cơ lây nhiễm.

3.2. SỬ DỤNG THUỐC NHỎ MẮT

• Nếu viêm kết mạc do vi khuẩn, bác sĩ có thể chỉ định thuốc nhỏ mắt kháng sinh.

• Với viêm kết mạc dị ứng, bạn có thể sử dụng thuốc nhỏ chứa chất kháng histamin để giảm ngứa và sưng.

3.3. GIẢM TIẾP XÚC VỚI MÀN HÌNH MÁY TÍNH

Áp dụng nguyên tắc 20-20-20: Sau mỗi 20 phút làm việc, hãy nhìn xa khoảng 20 feet (khoảng 6 mét) trong 20 giây để mắt được nghỉ ngơi.

3.4. BỔ SUNG DINH DƯỠNG CHO MẮT

Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin A, E, C và omega-3 vào chế độ ăn giúp tăng sức đề kháng và bảo vệ mắt tốt hơn.

4. PHÒNG NGỪA VIÊM KẾT MẠC Ở VĂN PHÒNG

4.1. GIỮ GÌN VỆ SINH CÁ NHÂN VÀ MÔI TRƯỜNG LÀM VIỆC

• Rửa tay sạch sẽ trước khi chạm vào mắt.

• Vệ sinh bàn phím, chuột và các vật dụng cá nhân thường xuyên bằng dung dịch sát khuẩn.

4.2. CẢI THIỆN ĐIỀU KIỆN LÀM VIỆC

• Đặt máy tạo độ ẩm trong phòng để tăng độ ẩm và giảm tình trạng khô mắt.

• Sử dụng kính chống ánh sáng xanh khi làm việc với máy tính trong thời gian dài.

4.3. KHÁM MẮT ĐỊNH KỲ

Kiểm tra sức khỏe mắt ít nhất 1 lần/năm để phát hiện và điều trị sớm các dấu hiệu bất thường, đặc biệt là viêm kết mạc.

KẾT LUẬN

Viêm kết mạc là vấn đề sức khỏe phổ biến ở nhân viên văn phòng, nhưng hoàn toàn có thể ngăn ngừa và điều trị hiệu quả. Hãy bảo vệ đôi mắt của bạn bằng cách xây dựng lối sống khoa học, giữ vệ sinh cá nhân và cải thiện môi trường làm việc.